Jak możesz przezwyciężyć zwyczajne myśli? Musisz utrzymywać uważność i nie lgnąć do tego, co się pojawia. Bez względu na to, jaka emocja przychodzi, istnieje tylko jedno antidotum: uważna świadomość.

Niezależnie od tego, co się pojawia, pozostawaj w naturalnym stanie umysłu. Nie myśl: „to istnieje” lub „tak właśnie jest” ani „to nie istnieje” ani „to nie tak”. Puść wszystkie przekonania i nie trzymaj się czegokolwiek.

Tylko widząc nieograniczoną, podobną przestrzeni naturę umysłu, będziesz mógł pokonać negatywne myśli. W prawdziwej naturze umysłu nie ma istnienia lub nie-istnienia, tego lub tamtego, dobrego lub złego, prawidłowego lub nieprawidłowego.

Wszystkie sprawy tego świata wydają się błahe, kiedy spoczywasz w tej naturze, która trwa jak bezmiar przestrzeni wykraczając poza czas.

Powyższe nauki Garchena Rinpocze pochodzą z książki „Krótkie nauki. Przypomnienia o dobroci, współczuciu i twojej prawdziwej naturze”.